マインドツリーの使い方

ご料金：¥5,000

ーテーマー
『自己内観』自分の中の壁、邪魔してるものの本質を炙り出し、解決していく手助けをします。

1.テーマを決める

• 普段から気になること、同じようなことが起こるなど
• クリアしたい課題、癖など
• 身体の不調、痛み

2.紙を用意する

• A4の白い紙（A4でなくても画用紙でもなんでもOK！）を2枚用意します。
• 真ん中に決めたテーマを書きます。
• その言葉を丸く囲んで５本線を出します。
• 出した線の先にそのテーマから直感で出てきた言葉を書きます。
• ５つ書き終えたら、また３本線を出します。
• また直感で出てきた言葉を書いていきます。
• もう一度繰り返します。
• A4の白い紙（A4でなくても画用紙でもなんでもOK！）を2枚用意します。
• 真ん中に決めたテーマを書きます。
• その言葉を丸く囲んで５本線を出します。
• 出した線の先にそのテーマから直感で出てきた言葉を書きます。
• ５つ書き終えたら、また３本線を出します。
• また直感で出てきた言葉を書いていきます。
• もう一度繰り返します。

3.同じ言葉と気になる言葉

書き終えた紙一面を眺めて、同じ言葉で一番多い言葉となんとなく気になる言葉を選びます。

4.言葉を調べる

• まず、一番多く出てきた言葉を調べます。
• その言葉をもう１枚の紙の左上に書きます。
• その言葉からインスピレーションで浮かんだ言葉、イメージを書きます。
• 『その言葉、イメージ』についてなんで？と自分に聞いていきます。
• その回答に対して、また「なんで？」「どうして？」と聞いていきます。
• 最後まで行き着いたと思ったら終了。
• もう一つの言葉も同様に行っていきます。

5.手放す

最後に出てきたイメージ、言葉に対して感謝の念を込めて「ありがとう」と言って手放します。

セッション方法

ZOOMで行います。