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マインドツリーの使い方

ご料金:¥5,000

ーテーマー
『自己内観』自分の中の壁、邪魔してるものの本質を炙り出し、解決していく手助けをします。

1.テーマを決める

  • 普段から気になること、同じようなことが起こるなど
  • クリアしたい課題、癖など
  • 身体の不調、痛み

2.紙を用意する

  • A4の白い紙(A4でなくても画用紙でもなんでもOK!)を2枚用意します。
  • 真ん中に決めたテーマを書きます。
  • その言葉を丸く囲んで5本線を出します。
  • 出した線の先にそのテーマから直感で出てきた言葉を書きます。
  • 5つ書き終えたら、また3本線を出します。
  • また直感で出てきた言葉を書いていきます。
  • もう一度繰り返します。
  • A4の白い紙(A4でなくても画用紙でもなんでもOK!)を2枚用意します。
  • 真ん中に決めたテーマを書きます。
  • その言葉を丸く囲んで5本線を出します。
  • 出した線の先にそのテーマから直感で出てきた言葉を書きます。
  • 5つ書き終えたら、また3本線を出します。
  • また直感で出てきた言葉を書いていきます。
  • もう一度繰り返します。

3.同じ言葉と気になる言葉

書き終えた紙一面を眺めて、同じ言葉で一番多い言葉となんとなく気になる言葉を選びます。

4.言葉を調べる

  • まず、一番多く出てきた言葉を調べます。
  • その言葉をもう1枚の紙の左上に書きます。
  • その言葉からインスピレーションで浮かんだ言葉、イメージを書きます。
  • 『その言葉、イメージ』についてなんで?と自分に聞いていきます。
  • その回答に対して、また「なんで?」「どうして?」と聞いていきます。
  • 最後まで行き着いたと思ったら終了。
  • もう一つの言葉も同様に行っていきます。

5.手放す

最後に出てきたイメージ、言葉に対して感謝の念を込めて「ありがとう」と言って手放します。

セッション方法

ZOOMで行います。

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ご料金
¥5,000
時間
60分
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