感謝から始めよう

皆さんこんにちは！

よく感謝しなさい、感謝できないとなにも始まらない、などと言われたりしたことはないですか？

一口に感謝と言っても、いろんな感謝があります。

家族、友人、親・・・それはもちろんしていただいた方がいいのですが、

まず、今ここにいるのは「自分」ですよね。

「自分」があるから全て「自分」の周囲に存在します。

そして「自分」と言っているのは意識です。

「自分」は肉体の中にあります。

誰のおかげで「自分」はあるのでしょう？

そう、肉体という器があるから「自分」が存在します。

なので、まず「自分」の入れ物である肉体を感謝しましょう。

入れ物の肉体が存在しているので「自分」がここにいる。

常に感謝、というのもなかなか難しいと思います。

毎日、寝る前に「今日もありがとう。」

「腰が痛くなるまで使ってごめんね。ありがとう。」

「首が痛くなるまで使ってごめんね。ありがとう。」

こんな感じで痛みや疲れがある部位に向かって意識して、

言葉をかけてあげる。

痛みが和らいだり、身体も変わってきます。

自分と向き合うまず、第一歩としてお勧めします。